فوائد الفسفور للمتزوجين

1. العنصر رقم 2 في الجسم بعد الكالسيوم

2. يحتاجه الجسم بشكل أساسي لتصفية السموم وترميم الأنسجة

3. يحصل الجسم على احتياجاته منه عن طريق الغذاء

4. تختلف احتياجات الفسفور باختلاف العمر

ما هي فوائد الفسفور الصحية الجنسية؟؟

1. مهم للنمو و تقوية العظام و الأسنان و اللثة و الهيكل العظمي

2. الهضم: بعض الفيتامينات و تمثيل البروتين و الكربوهيدرات و الدهون

3. التخلص من السموم: في البول و التوازن بين السوائل و الأملاح

4. تحسين القدرات الإدراكية و الحماية من مرض الخرف وألزهايمر

5. التوازن الهرموني في الجسم: و خاصة الهرمونات الجنسية

6. يقلل الضعف الجسدي: حدوث التعب و الإجهاد

7. تقلل الضعف الجنسي

8. تحسين حركة الحيوانات المنوية (( مقوي جنسي))

ما هي الأطعمة الغنية بالفسفور؟؟

الأطعمة الغنية بــ البروتين أو الكالسيوم غنية بــ "الفسفور":

1. المصادر الحيوانية: اللحوم و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب و منتجات الألبان

2. أطعمة غير بروتينية: الحبوب الكاملة و الخبز الأسمر و البطاطا و الثوم و الفواكه

3. المصادر النباتية: البذور و المكسرات و البقوليات و الحبوب للأسف امتصاص أقل

الكحول و السكر ( تناول الأنسولين) و مضادات الحموضة و مضادات التشنج

أعراض نقصه: ألم بالمفاصل و العظام و فقد الشهية و التعب و القلق

و ضعف نمو العظام عند الأطفال

أمراض الكلى ((الأطعمة المحفوظة عليها فوسفات الكالسيوم و حمض الفسفوريك و البايروفوسفات))

أعراض زيادته: الإسهال و تصلب الأعضاء و الأنسجة

ومنع الاستفادة من العناصر الأخرى كالكالسيوم والزنك والحديد والماغنيسيوم