فوائد الحديد للجلد والبشرة والشعر

الحديد يدخل في تركيب الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء لنقل الأكسجين للجسم والجلد

نقص الهيموجلوبين ==< نقص كريات الدم الحمراء ==< نقص تدفق الأكسجين للجسم والجلد

((وأنزلنا الحديد فيه بأس شديد ومنافع للناس))

1. فوائد الحديد للشعر

· فقر الدم من الأسباب الهامة لتساقط الشعر=<عدم وصول الدم بشكل جيد للبصيلات=<تكون البصيلات ضعيفة وتتساقط

· البعض بيكون عندهم تساقط الشعر بيستخدموا كريمات وزيوت وغيرها لعلاج تساقط الشعر وهم لديهم فقر بالدم

· تساقط الشعر الناتج عن الانيميا لا يعالج الا بزيادة الهيموجلوبين في الدم و نسبة الحديد

· مريض تساقط الشعر يعمل صورة دم لعلاج مشكلة تساقط الشعر وتحديد الجرعة اليومية والمدة

· مهم لامتصاص الفيتامينات الهامة ومنها فيتامين A B المسئولين عن ترطيب الجلد والتخلص من التشققات والجفاف والتشقق

· فقر الدم ==< تشقق وخشونة في الجلد

· نقص الكالسيوم والحديد في الجسم ==< تكسر وضعف الأظافر

من أعراض فقر الدم: الخمول و الدوخة و التعب عند بذل مجهود بسيط

حيوانية: اللحوم الكبد الأسماك

نباتية: الخضروات (السّبانخ - القرنبيط - الفول - العدس - البازلاء - المكسّرات - الفواكه المجفّفة)