اسباب وعلاج السيلوليت

 

I.       إيه هو السيلوليت؟؟

· الجلد بيتكون من 3 طبقاتٍ متناسقة بتختلف في السمك والوظيفة و تحت العضلات والعظام.

1.    طبقة إبيدرمس Epidermis

2.    طبقة الدرمس Dermis

3.    طبقة الدهون Subcutaneous Fat بينها فواصل أو حواجز وفيه فاشيا

· وظيفة طبقة الدهون بإختصار:

1.   الخلايا الدهنية المنتظمة هى اللى بيدى شكل الجلد و بتحافظ على انسيابية الجلد  ويخليه مستوى.

2.   فيها نسيجٍ خاصٍ يربط الأدمة بالعظام وبالعضلات.

3.   مساعدة الأوعية الدموية والخلايا العصبية  في الأدمة وتصبح أكبر وتتجه من هناك إلى باقي الجسم.

4.   التحكم بحرارة الجسم

5.   مخدات  للعضلات والعظام وتحميها من الصدمات وعند السقوط.

II.   أسباب السيلوليت؟؟؟

§ بيحصل خلل في الطبقة الدهنية تبدأ تتراكم بعض الخلايا الدهنية فوق بعضها بشكل متعرج وغير متناسق والفواصل بين مجموعات الدهون بتتغير زى ما نتوا شايفين بيحصل خلل ونفق وعدم انتظام الجلد اللى بياخذ شكل الدهون اللى تحته ببيظهر غير تناسق متعرج وكمان حجم الخلايا الدهنية بيزيد وحجم كرات الدهون.

§ السيلوليت مش مشكلة مرضية ولكن ظاهرة جلدية طبيعية بتحصل لناس كثير بس بتشوه منظر الجلد.

1.    التغيرات الهرمونية بعد البلوغ: الأستروجين - الانسولين - الكورتيزول - الغدة الدرقية - النورادرينالين – البرولاكتين ده اللى بيفسر إنه موجود في فترة ما بعد البلوغ الى سن انقطاع الدورة

2.   الوراثة و الجينات: الاستعداد الوراثى.

3.  خلل في الدورة الدموية و الأوعية الليمفاوية والتصريف الليمفاوى وتراكم الدهون والسموم.

4.   ضعف العضلات تحت الدهون وضعف الفاشيا أو الغلاف اللى بيغلف الدهون.

5.   أسلوب حياة غير صحي وتغذية سيئة: +الصوديوم والأملاح الوجبات السريعة الدسمة واحتجاز أو تخزين المية والسموم  في الجلد.

6.   اعتقاد خاطئ أنه يظهر عند الأشخاص اللى عندهم سمنة أشخاص بأوزان عادية وعندهم سيلوليت.

7.   الكسل:  اختلال توازن السعرات الحرارية الذي يشجع على تخزين الخلايا الدهنية.

8.   الأنسجة الضامة أرق عند النساء وتتراكم الدهون على سطح الجلد ، تتشكل الكتل والنتوءات.

III.    فى الأول نحدد درجة السيلوليت: 3 درجات

1.   السيلوليت الرخو - المرن - الناعم:

1)   الجلد ييكون متموج و مترهل ­- مش مؤلم خالص.

2)   بيظهر في مناطق تتراكم الدهون (الذراعين - المعدة - الوركين - الأرداف – الساقين - الصدر).

3)   بيبان أكثر لما يكون الشخص نايم مش واقف.

4)   السبب زيادة الوزن أو قلة مرونة الجلد.

5)   علاجه: نظام غذائى صحى – الرياضة.

2.   السيلوليت الصلب أو المضغوط:

1)   زى "قشر البرتقال".

2)   مناطق هبوط في الجلد وتعرجات: الفخذين - الأرداف  - الوركين.

3)   الحالات الشديدة ممكن يكون مؤلم مع اللمس.

4)   علاجه: كلما بدأت بدرى أفضل زى سيلفينا اللى حنتكلم عنها فيما بعد.

3.   السيلوليت المتورم:

1)   نتيجة ضعف الدورة الدموية و بسبب احتباس السوائل.

2)   مش نتتشر زى النوعين الرخو والصلب.

3)   مناطق: الفخذين  - الركبتين  -  أسفل الساقين وبيغير شكل الأرجل.

4)   مؤلم مع اللمس أو الجلوس فترة طويلة.

5)   علاجه أصعب: تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل تحسين التصريف اللمفاوي الأكل الصحى والمساج

IV. العلاج تختلف إسجابة كل شخص للعلاج عن غيره

1.  التدليك أو المساج أو العلاج الطبيعى  & بعض الكريمات

·  مهم جدا يأخذ وقت وعاوز صبر أسابيع أو شهور.

·  يفضل الجمع بين كريمات و زيوت طبيعية و العلاج الطبيعي و التدليك:   . 

·  من تحت لفوق - فى إتجاه القلب يقوى العضلات ويحسن تدفق الدم وينشط الدورة الدموية والليمفاوية.

·  الفرشاة او الليفة الموجودة بالبيت التقشير الجاف لمدة 10 دق أو البتاعة دى النشابة.

·  المكونات الطبيعية: الأفوكادو - الكافيين (+تدفق الدم إلى المنطقة ومدر للبول بيغير المحتوى المائي للدهون).

·   الغنية بالكولاجين والتي تنشط الخلايا وإنتاج طبقة خلايا جديدة متناسقة - ريتينويدس.

2.  الرياضة واليوجا السباحة   صفحات الرياضيين

·  مع إنه مش لازم يكون مرتبط بالسمنة بالضرورة.

·  الرياضة ليها دور كبير فى العلاج خصوصا لما نعمل تمارين للمناطق المصابة.

·  التخلص الدهون الزائدة وشد العضلات وشد الجلد وتزيد من تدفق الدم للجسم  وينشط الدورة الدموية والليمفاوية.

3.   التبريد

· تجميد الخلايا الدهنية تحت الجلد تكسير الخلايا الدهنية وامتصاصها النتائج بعد 3-4 أشهر.

4.  درماروللر أو درمابن

· تستخدم فى علاج الندبات  - الترهلات  - التجاعيد  - كمان السيلوليت.

· تدليك عميق لطبقات الجلد وطبقات الدهون.

· تنشط خلايا الجلد - تحفز انقسام وتجدد الخلايا  - إنتاج للكولاجين - تنشيط الدورة الدموية.

5.  إنقاص الوزن

·  زيادة الوزن بتظهر السيلوليت بشكل أوضح علشان كدا إنقاص الوزن بس دون مبالغة بيكون حل.

6.  سيلفينا   Cellfina

·  ده برده إجراء غير جراحي.

·  استخدام إبرة لتفتيت الأربطة بين كرات الدهون تحت الجلد للتخلص من السيلوليت على الفخذين والأرداف.

·  النتائج في أقل من 3 أيام ويمكن أن تستمر حتى 3 سنوات.

7.  الحقن أو الميزو ثيرابى مكلف

·  حقن إذابة الدهون  تحت الجلد أو فيتامينات ومغذيات أو مواد طبيعية زى الكولاجين والأحماض الأمينية.

·  ممكن مفعولها يستمر سنتين أو أكثر.

8.  شفط الدهون: شفط دهون البطن أو الفخذين:   فى حالة فشل الطرق السابقة.

9.  العلاج باستخدام الموجات فوق الصوتية

· إجراء غير جراحي.

· يتم تمرير جهاز يقوم بنقل الموجات فوق الصوتية للجسم بعد وضع الجل على المنطقة المحددة.

· تكسير دهون السيلوليت زى البطن والفخذين.

· تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مظهر البشرة وملمسها ومرونتها.

· محتاج  جلسات مش جلسة واحدة.

· النتائج بعد من 2-3 أشهر.

· الموجات فوق الصوتية مع علاج آخر زى الرياضة أو المساج.

10.  طرق أخرى

·  رديوفركوانسى - الأشعة تحت الحمراء -  والليزر.

·  تحسين الجلد - تسطيح الجلد - شد الجلد-  علاج تجاعيده وترهلاته تحفز إنتاج الكولاجين.

·  إزالة الندبات والتصبغات وعلامات تمدد الجلد مع الحمل أو زيادة او نقص الوزن تذيب الدهون الزائدة الموجودة تحت الجلد

·  تقطيع الالياف تحت الجلد ويخف سماكة الجلد

·  مخدر الموضعى.

·  محتاج  جلسات مش جلسة واحدة.

·  فترة نقاهة قصيرة == يدوم من 6-12 شهر.

الكربوكسي

·  إدخال ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد مباشرة  بيزود تدفق الدم إلى المنطقة وبيقلل السيلوليت.

·  عدم الراحة وكدمات مؤقتة.

·  النتائج بعد 7 - 10 جلسة.

V.    الوقاية من السيلوليت

زى ما السيلوليت ممكن يتعالج  ممكن يرجع ثانى بسهولة

إهمال الجسم - زيادة الوزن - إهمال الرياضة ح يؤدى إلى تراكم الدهون مرة ثانية وظهور السيلوليت.

1.   الرياضة بانتظام ولو مشى لنصف ساعة كل يوم  - الساونا.

2.   نظام غذائي صحي ومفيد: لمنع تراكم الدهون ويفضل يكون غنى بالبوتاسيوم زى الزيتون لنقل الاكسجين والمغذات لاصلاح الخلايا التالفة و الفيتامينات:   E ,C وأميجا 3  الجنزبيل و الخضار زى السبانخ و اللفت و الفواكه الموز و الألياف الكولاجين و نقلل  الكافايين - الكحوليات -  الوجبات السريعة - الدهون المشبعة  - التدخين  - الاملاح فى الأكل – السكريات.

3.   شرب السوائل بكثرة  - الشاى الأخضر و خصوصا مع الليمون  والصيام المتقطع.

4.   تدليك الجلد بالكريمات المرطبة والمجددة للخلايا بانتظام لتجنب تراكم الدهون ولتحسين مظهر البشرة.

5.   تجنب لبس ملابس ضيقة تضغط على مناطق معينة من الجسم وخصوصا أثناء النوم.

6.   القهوة المطحونة: مقشر لإزالة الخلايا الميتة و نمو الخلايا الجديدة  تقلل الانتفاخات وتنشط الدورة الدموية وتعزز التدفق اللمفاوي و شد الجلد لوحدها أو مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو السكر ممكن ترك المزيج على بشرتك لمدة 10 دق.

7.   خل التفاح: إنقاص الوزن م كبيرة خل التفاح المخفف 3 مرات في اليوم. أو ندهن خل التفاح والماء بنسب متساوية على الجلد.